今日は肌寒かったのでお鍋にしました。 鯖の水煮缶を丸ごと使ったお鍋です。 お財布にも優しくて栄養満点 今回の野菜は白ネギ、小松菜、しめじ、えのきにしました〜 鯖缶には筋肉や血をつくるもとのたんぱく質や必須脂肪酸のDHA、EPAが豊富に含まれています…